Que vous soyez danseur commercial ou de théâtre, vous risquez de vous retrouver en tournée à un moment donné de votre carrière. Une tournée est une production qui voyage à l'échelle nationale ou internationale, jouant à un endroit différent dans chaque ville. Les visites peuvent durer de quelques semaines à un an ou plus, et les séances dans une ville donnée peuvent varier d'une nuit à plusieurs semaines. Je suis actuellement en tournée avec la première distribution nationale de Balles sur Broadway . C'est la première fois que je suis sur la route et j'ai beaucoup appris de mes propres expériences, ainsi que des conseils et astuces utiles de mes compagnons de casting qui ont déjà tourné.
Premier jour de répétitions pour la première tournée nationale de «Bullets Over Broadway». Photo gracieuseté de Mary Callahan.
Pour être honnête, la tournée est difficile. Vous êtes loin de chez vous, de votre famille et de vos amis pendant une période prolongée. Vous vivez dans différentes chambres d'hôtel, vous voyagez de longs trajets en bus et, au moment même où vous commencez à vous sentir à l'aise dans une ville ou un théâtre, il est temps de passer à la suivante! Mais la tournée est aussi si merveilleuse - une opportunité que chaque danseur devrait essayer de vivre au cours de sa carrière. Vous voyagez dans de nouvelles villes passionnantes, apportez la joie de votre performance à des gens du pays et du monde entier, formez une nouvelle famille soudée d'acteurs et d'équipes et gagnez votre vie en faisant ce que vous aimez. Alors que les avantages de la tournée l'emportent certainement sur les inconvénients, les moments plus difficiles font partie du travail. Voici quelques conseils importants pour rendre votre visite inoubliable!
Cinq conseils de la tournée:
Morgane Stapleton âge bio
1. Réchauffez-vous!
seo dans guk petite amie
On l'entend beaucoup, mais en tant que danseur, votre corps est vraiment votre instrument. Vous faites toujours un long échauffement en cours de danse, mais pour une raison quelconque, c'est plus difficile lorsque vous êtes responsable de vous échauffer pour un spectacle. Un bon échauffement est particulièrement important lors d'une tournée, car vous pouvez passer de assis dans un bus à l'étroit pendant neuf heures directement au théâtre pour un spectacle ce soir-là! Votre échauffement devrait faire partie de votre rituel d'avant-spectacle (tout comme vous maquiller et attacher vos cheveux en boucles d'épingles). Commencez toujours par un peu de cardio pour réchauffer votre corps et augmenter votre fréquence cardiaque (les sauts, les genoux hauts et les bottillons sont tous d'excellentes options si vous n'avez pas beaucoup d'espace). Ensuite, passez à des étirements actifs (pose du coureur, salutations de yoga au soleil). Terminez votre échauffement avec une série de planches pour enflammer votre cœur et vous aider à trouver votre centre. Il est également important de préparer votre échauffement à la chorégraphie du spectacle. Dans Balles sur Broadway , les filles font beaucoup de coups de pied et de sauts, donc nous nous assurons que nos ischio-jambiers et nos fléchisseurs de hanches sont vraiment chauds et prêts à aller au sommet du spectacle. Les garçons incluent toujours des pompes dans leur échauffement pour se préparer aux différents ascenseurs qu'ils doivent exécuter tout au long du spectacle.
Mary Callahan sur scène à l'Academy of Music de Philadelphie. Photo gracieuseté de Callahan.
2. Dépensez et sauvegarder.
Pour être franc, les finances peuvent être difficiles à comprendre lorsque vous êtes en tournée. Votre chèque de paie comprendra votre salaire hebdomadaire, ainsi que votre indemnité journalière. Dans le cas de ma visite, nous sommes responsables du paiement de nos propres chambres d'hôtel. En conséquence, nous recevons une indemnité journalière plus élevée. Vous pouvez choisir une chambre simple, double, triple ou même quadruple dans une chambre d'hôtel avec vos compagnons de casting pour économiser de l'argent (ou certains choisissent de vivre en famille à proximité ou de louer une chambre ou un appartement via Airbnb). Économiser de l'argent sur le logement peut vous donner plus de liberté financière pour vraiment explorer la ville dans laquelle vous vous trouvez (visitez des musées, mangez dans des restaurants amusants, faites des emplettes dans les magasins locaux). Vous pouvez également économiser de l'argent en achetant des produits d'épicerie simples plutôt que de manger au restaurant à chaque repas. (Les PB & J sont un de mes produits de base! Profitez également des petits-déjeuners gratuits dans vos hôtels.) Bien que ce soit certainement une bonne idée d'économiser de l'argent lors d'une tournée, n'oubliez pas de profiter de l'expérience! Lors de notre premier jour de répétition, Susan Stroman nous a encouragés à «visiter le meilleur musée d'art, offrez-vous un bon repas et profitez de la ville car l'expérience améliore l'art.» Dépensez de l'argent sur les expériences et les souvenirs - mais économisez de l'argent
3. Soyez gentil avec tous ceux que vous rencontrez.
wiki lori harvey
Cela peut sembler évident, mais se présenter aux locaux et être toujours respectueux peut aller très loin. L'équipe locale du théâtre peut vraiment faire ou défaire votre performance (en termes de changements rapides, de décors en mouvement et de s'assurer que toute la chorégraphie des coulisses se déroule correctement). Parlez de votre piste avec votre commode pour être tous les deux sur la même longueur d'onde. Si quelque chose ne va pas pendant le spectacle, continuez avec lui - c'est l'excitation du théâtre en direct! Il est souvent habituel d'offrir un petit cadeau ou une carte de remerciement à votre commode locale à la fin de votre course dans cette ville. Ils travaillent dur dans les coulisses pour que vous ayez une belle apparence sur scène. Être reconnaissant! Soyez également amical avec les personnes avec lesquelles vous interagissez en ville. Vous représentez à la fois votre émission et le théâtre dans lequel vous jouez. Si vous obtenez quelques billets gratuits pour une représentation donnée, invitez votre barista de café, votre chauffeur Uber ou le personnel serviable de la réception de l'hôtel. Parfois, si vous mentionnez que vous êtes dans le salon, les entreprises locales vous proposeront des réductions sur la nourriture, les cours de fitness / laissez-passer de gym et des activités amusantes à faire en ville.
Une sieste dans les coulisses pendant la semaine de la technologie pour la première tournée nationale de «Bullets Over Broadway». Photo gracieuseté de Mary Callahan.
4. Traitez votre corps comme si c'était votre travail.
En tant qu'artiste, votre corps est votre instrument. Et en tournée, vous avez été embauché pour garder cet instrument en parfait état pour donner huit spectacles par semaine. Avec le style de vie difficile des tournées (longues journées de voyage, vivre dans des hôtels, manger souvent au restaurant), il est essentiel pour vous de rester en bonne santé et de pouvoir faire votre spectacle. Vous connaissez les bases: buvez beaucoup d'eau (2,5 à 3 l / jour) assurez-vous de manger des fruits frais, des légumes et des protéines maigres et dormez suffisamment (votre corps s'épuisera à mesure que vous vous adapterez à la vie en tournée, accordez-vous du temps pour vous reposer et vous ressourcer) lavez-vous les mains, prenez votre apport modéré en vitamines et faites de l'exercice ou faites du yoga plusieurs fois par semaine. Des maladies et des blessures peuvent survenir et, encore une fois, c'est votre travail de guérir le plus rapidement et le plus efficacement possible. Si vous ressentez une douleur physique, traitez-la dès que possible. Parlez à votre capitaine de danse, visitez un physiothérapeute ou une masseuse locale et faites attention à ne pas faire face à une douleur grave. Si vous ressentez un rhume ou un mal de gorge, buvez beaucoup de liquide, dormez environ une heure de plus par nuit et lavez-vous souvent les mains. Votre travail consiste à donner 100% sur scène chaque soir. Gardez-vous en bonne santé et fort pour que vous puissiez tout donner et vous sentir mieux.
5. Prenez du temps pour vous.
Cette astuce est peut-être la plus bénéfique pour moi. En tournée, c’est comme si vous viviez dans une grande et grande famille: vous voyagez ensemble, vivez ensemble, mangez ensemble, puis devez travailler ensemble. Bien que vous vous fassiez sûrement des amis qui dureront longtemps après le déroulement de votre tournée, il est si important de prendre du temps pour vous-même sur la route. Promenez-vous dans la ville, écrivez une carte postale à vos amis de chez vous, visitez un musée ou un parc local, détendez-vous dans un café avec un bon livre ou essayez même de méditer dans votre chambre d'hôtel. Éloignez-vous de votre casting et des médias sociaux pendant au moins 20 minutes chaque jour pour vérifier ce que vous ressentez vraiment et reconnaître ce dont vous avez besoin.
renaissance de l'oklahoma
Par Mary Callahan de La danse informe.
Photo (en haut): «Running Wild» de la tournée nationale de «Bullets Over Broadway». Photo de Murphy Made Photography.
