Photo gracieuseté de Studio Bungee. D'aussi loin que je me souvienne, j'ai rêvé d'être en vol ou en apesanteur. Mes années de danse en danse datent bien avant la danse aérienne était accessible à plus d'un petit nombre, et je pense que j'aurais adoré. Mon rêve d'être suspendu dans l'espace est probablement aussi lié à ma lutte de toute une vie avec des problèmes complexes de douleurs articulaires systémiques. Beaucoup de mes années d'entraînement datent avant que les planchers à ressorts soient la norme dans les studios et, comme nous le savons tous, la danse nécessite un niveau d'athlétisme qui pèse sur les corps les plus sains. Maintenant que je suis toujours considéré comme jeune dans les années civiles, mais vieux dans les années de danse, j'ai essayé d'innombrables séances d'entraînement et de cours à la recherche d'un équilibre entre l'athlétisme dont j'ai envie et le format à faible impact dont mon corps a maintenant besoin. Qu'il suffise de dire que j'ai arrêté la voiture lorsque j'ai croisé un panneau indiquant un nouveau studio de fitness bungee appartenant à la région, connu sous le nom de Studio Bungee. Quand je suis entré, l'expression «Exploitez votre force» était au premier plan et je me suis immédiatement sentie chez moi.
Christal McNair. Photo prise par Photo Jack.
Fondé et détenu par Christal McNair, Élastique de studio , basé à Marietta, en Géorgie, propose des entraînements à faible impact et à haute intensité enseignés par des entraîneurs certifiés dans un petit groupe. L'horaire des cours comprend des cours de danse, des ab blaster et des cours d'étirement, en plus des multiples niveaux d'offres de fitness à l'élastique du studio.
En tant que danseuse, j'aime pouvoir mélanger et assortir mes entraînements tout au long de la semaine. Certains jours, je veux l'athlétisme complet des burpees, de la musculation et des fentes. D'autres jours, je veux exploiter mon côté plus expressif avec un cours de danse à l'élastique ou ajouter un cours d'étirement conscient pour me centrer physiquement et mentalement. Indépendamment des cours que je prends au cours d'une journée donnée, chacun est un entraînement basé sur le tronc, fondé sur les principes d'un alignement et d'une technique appropriés. Je pense que ce sont les qualités que j'apprécie le plus de l'expérience.
Chaque cours est un défi, et Aleksandra et Terrance, les entraîneurs personnels du studio, adaptent de manière experte les entraînements en temps réel si un client subit une poussée d'arthrite ou une journée particulièrement peu douloureuse et prêt pour un défi supplémentaire. L'enseignement des entraînements à l'élastique nécessite une formation spécialisée, mais McNair partage que «Aleksandra et Terrance ont appris rapidement une toute nouvelle façon de faire de l'exercice, et nos clients les adorent.» Peu importe ce que l'entraîneur me propose, je sais que la base de chaque entraînement attirera ma fascination de toujours pour un alignement et une technique appropriés. C'est vraiment différent de ce que j'ai vécu dans les innombrables cours en grand groupe que j'ai essayés dans les gymnases et les studios au fil des ans.
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Ces entraînements personnalisés sont un fort attrait pour la clientèle du Studio Bungee. Nancy T., massothérapeute agréée, partage dans une critique: «La taille limitée des classes signifie que vous gagnez beaucoup de la part des entraîneurs personnels qui sont très compétents et sympathiques. Ils font tout leur possible pour s'assurer que vous atteignez vos objectifs et vos besoins. En assistant aux cours, j'ai vu un large éventail de clientèle. Des déesses domestiques non ambulatoires, des personnes de carrière, ainsi que des athlètes. »
Cet accent mis sur l'individualisation fait également partie du business plan du studio. McNair l'a créé à partir de zéro - du concept à l'image de marque, à la mise en œuvre et à la gestion. Elle partage: «Je voulais m'assurer de pouvoir me concentrer sur les choses importantes pour moi et pour les clients que nous servons. De plus, être banquier depuis plus de 25 ans m'a appris que si vous pouvez créer votre marque, vous pouvez contrôler les prix, les activités quotidiennes et ne pas répondre à l'équipe de l'entreprise. J'ai vu de nombreux clients aimer le franchisage et penser que c'est génial pour le bon type d'entreprise. J'ai adoré travailler avec ma société de marketing, Zenith Design Group, pour créer le logo, le marketing et la marque. »
Studio Bungee utilise le Astro-Durance système de bungee. McNair a essayé ce système pour la première fois à Cape Coral, en Floride, domicile d'Astro-Durance. «Ma mobilité était réduite et ça me faisait très mal de me promener», se souvient-elle. «J'avais besoin de faire de l'exercice et d'essayer d'éviter d'autres chirurgies, alors après avoir vu un ami suivre un cours d'élastique au Canada, j'ai commencé à chercher des options. Au départ, je ne pensais pas que ce serait pour moi, mais j'ai trouvé que c'était très intéressant.
Photo gracieuseté de Studio Bungee.
Je veux être sûr de ne pas manquer l'occasion de dire que la résistance des élastiques rend également très amusant l'entraînement qui leur est lié. La sensation de suspension est revigorante, mais c'est la résistance du bungee et la façon dont elle m'oblige à engager mon cœur à tout moment pour équilibrer par moi-même, plutôt que par le cordon, que je trouve particulièrement difficile et parfois divertissant. Le système est simple et rapide à personnaliser. Chaque élève se voit installer un élastique en fonction du poids et de la taille, avec l'ajout ou le retrait de cordons supplémentaires et le positionnement le long d'un système de verrouillage vertical. Grâce au dévouement de l'ingénieur contractuel de Studio Bungee, ses installations peuvent supporter jusqu'à 1000 livres sur chacun de ses ensembles et accueillir des étudiants de toutes tailles.
Alors que les studios de bungee semblent gagner en popularité et en disponibilité, Studio Bungee est actuellement le seul studio de bungee dans l'état de Géorgie. Le studio a célébré son premier anniversaire cet automne, et McNair dit que le studio «essaie constamment d'éduquer la communauté sur ce que nous faisons. Notre objectif est d'agrandir les sites et d'incorporer certains plans de remise en forme d'entreprise sur place. La mobilité est souvent considérée comme acquise et nous espérons sensibiliser davantage de gens à l'importance du mouvement et de l'activation musculaire. Être sédentaire n'est pas une option. Ma passion est d'aider les gens. J'adore la force que m'apporte le fitness à l'élastique. Je ne suis pas un passionné de fitness, mais je vis avec une douleur chronique depuis plus de 10 ans et je ne veux pas être éternellement dans ce genre de douleur. La douleur n'est pas amusante et déchirante. J'ai fait irruption de plus d'un cabinet médical en pleurant après avoir appris qu'ils ne pouvaient rien faire et que je vivrais avec ça pour le reste de ma vie. Eh bien, je peux vivre avec, mais j'ai trouvé quelque chose qui facilite beaucoup la gestion. Nous servons tous les niveaux de forme physique que vous pouvez être en meilleure forme ou que vous n'auriez jamais pu faire auparavant. »
Pour moi, le système de bungee est le plus proche de ces sensations d'apesanteur ou de vol dont j'ai envie tout en restant concentré sur l'alignement du corps et la force du tronc. Mes articulations sont heureuses, mais mes priorités profondément enracinées en matière d'athlétisme et d'alignement le sont aussi.
Pour en savoir plus, consultez le site Web du Studio Bungee à l’adresse www.studiobungee.com et les suivre sur Facebook et Instagram .
Par Emily Yewell Volin de La danse informe.
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