Santé De La Danse | Avril 2024

Par Alex Little

Il y a dix ans, je cherchais une séance d'entraînement, en dehors des cours de danse, à faible impact mais qui me mettrait en forme. J'ai entendu parler d'un «cours de barre» dans la rue. Cela sonnait parfait. Je cherchais quelque chose qui augmenterait ma fréquence cardiaque et intégrerait un conditionnement sans impact sur mes articulations. Ayant eu des blessures à la cheville et au dos à cause de ma carrière de danse, je ne pouvais plus courir ou faire d’aérobic pendant de longues périodes. Entrez «Cardio Barre». Non seulement ma liste de souhaits a-t-elle été vérifiée, mais elle incorporerait également une technique de danse que je comprenais déjà. Et la meilleure partie - c'était amusant.

Je me suis assis avec le fondateur et propriétaire, l'ancien danseur professionnel Richard Giorla, après mon cours pour lui demander comment il a commencé Cardio Barre, où il s'inscrit dans le monde de la danse et où il voit son avenir.

Quelles sont tes origines?
J'ai commencé à danser tard. Je suis né et j'ai grandi à Philadelphie. J'ai déménagé à New York en 1982. J'ai vu Danse éclair et quand j’ai vu la scène du breakdance, j’ai décidé de déménager à New York en me disant «quoi que ce soit de la danse, je dois le faire». Sept jours plus tard, à 19 ans avec quatre dollars en poche, j'ai déménagé, rencontré les gars dans la rue et échangé mes compétences en gymnastique contre leurs mouvements de breakdance. Mais je savais que si je voulais danser le courant dominant et gagner de l'argent, je devrais être formé techniquement. Je suis donc allé à Steps on Broadway et j'ai obtenu une bourse pendant environ cinq ans de 1984 à 1989. Je me sentais loin derrière, commençant vraiment à m'entraîner techniquement à 20 ans, mais avec cinq cours par jour de ballet, de jazz, de claquettes - tout, je suis devenu bien rond. C'est devenu ma force - j'étais polyvalent.

Comment êtes-vous finalement arrivé à L.A.?
J'ai décidé de déménager à L.A. en 1989, pour la scène de danse commerciale que LA avait à offrir. J'ai eu la majeure partie de ma carrière professionnelle ici à Los Angeles avec des films, des publicités et des premières et j'ai travaillé avec de grands noms comme Michael Jackson. J'ai eu une carrière incroyable qui a duré douze ans! Et puis j’ai subi une énorme blessure qui a mis fin à ma carrière à 37 ans. Je n’y étais pas préparé. Pendant deux ans, j'étais sans travail, sans argent et j'étais dévastée. Mon estime de moi a commencé à chuter parce que je ne pouvais plus danser.

connexions à Broadway

S'il vous plaît dites-moi que Cardio Barre va émerger de cela?…
Eh bien, vous savez que dire 'les fleurs poussent à partir d'un moment sombre?' Eh bien oui, ils l'ont fait. Mon ami Dana m'a amené ici à cet endroit (de Cardio Barre) parce qu'ils avaient besoin d'un autre professeur pour le cours qu'ils avaient, qui était un cours de fitness basé sur la barre. J'avais désespérément besoin d'argent, mais par ailleurs, le propriétaire a dû déclarer faillite six mois plus tard. À l'idée que nous soyons tous sans emploi, une ampoule s'est éteinte dans ma tête. J'ai vu un avenir pour cela dans ma vie parce que j'aimais le concept - la forme physique dans une barre de ballet. J'ai dû acheter son entreprise! J'ai suffisamment cru en moi et en ma vision pour mendier et emprunter de l'argent pour acheter notre studio à Studio City en 2001. Avec l'influence de la classe (qui provient des méthodes de barre de Lottie Berk), j'ai construit mon propre cours de fitness à barre de ballet et je l'ai déposé 'Cardio Barre '.

Qu'est-ce que Cardio Barre?
Cardio Barre est un cours de fitness sans impact et à haute énergie avec une barre de ballet. Une séance d’entraînement amusante conçue pour atteindre le corps d’un danseur - un corps long et maigre. Je crois que ma classe est à la pointe de l'entraînement parce que vous pouvez encore transpirer et faire du cardio sans que vos pieds ne quittent jamais le sol! Pas de coups de poing, de coups de pied et de sauts. J'ai intégré mes connaissances en ballet. Nous faisons des pliés, tendus, battements, relevés et balances à la barre. Il n'y a aucune autre classe de barre de fitness qui intègre la technique du ballet de cette façon. La barre aide à isoler chaque mouvement et à stabiliser son cœur. J'ai également intégré mes connaissances en musculation pour la sculpture. Nous utilisons un système de comptage différent de tout autre qui nous maintient équilibrés et rythmés et nous avons des noms de signature pour nos mouvements qui vont du travail à la barre au travail de poids et au travail au sol. C'est une classe de combinaison unique avec la force de base, l'entraînement en résistance, la flexibilité et le cardio, tous travaillés pendant une heure entière. Personne n’a jamais créé de cours d’entraînement «sans impact et à haute énergie» comme moi. La classe offre un mouvement constant qui est à la fois sûr et efficace. Cela va changer la façon dont nous travaillons dans le monde entier!

Devez-vous être danseur pour essayer votre classe?
Non, c’est sa beauté! C'est tellement convivial pour les danseurs, mais pour le grand public, vous n'avez pas besoin d'être danseur pour le faire. Nous avons un slogan qui dit «obtenir le corps du danseur sans expérience de danse». Nous utilisons des techniques que les danseurs utilisent dans le cadre du fitness traditionnel. Tout le monde peut se sentir comme une ballerine ou une danseuse en partant d'ici. Nous n’utilisons pas le mot ballet dans notre publicité car ce n’est pas un cours de ballet. Mais pour ceux qui ont une formation en ballet, cela se sentira si utile.

Comment votre classe aide-t-elle le danseur? J'ai vu beaucoup d'autres danseurs professionnels ici, y compris des danseurs de Alors tu penses que tu peux danser, danser avec les étoiles , le casting de Joie , ainsi que des hôtes, des acteurs et des chanteurs célèbres.
Cardio Barre améliore l'endurance et la force de base du danseur. En cours de danse, vous faites une combinaison en groupe, puis vous vous arrêtez et attendez votre tour. Cardio Barre est des répétitions élevées sans pause. Cela rendra le danseur extrêmement fort et augmentera sa flexibilité.

Vos instructeurs sont-ils aussi des danseurs comme vous?
Oui, chaque instructeur doit avoir suivi au moins quatre ans de formation en ballet classique afin de pouvoir démontrer une technique correcte et corriger chaque client. La magie de notre programme réside dans nos instructeurs. Ils suivent un cours de formation de trois mois pour non seulement apprendre le programme, mais ils deviennent également des motivateurs personnels. Ils sont pratiques et encourageants pour les étudiants.

Vous avez mentionné quelque chose à propos du «mondial». Êtes-vous en franchise?
Oui! Il y a trois ans, en raison de la croissance de notre entreprise, de l'intérêt et de la popularité d'Hollywood, nous avons commencé à franchir le cap. Nous avons maintenant six emplacements dans le sud de la Californie, et il y en aura dix d'ici l'été. Nous avons des franchises qui ouvriront à travers le pays plus tard cette année, donc nous serons nationaux d'ici la fin de 2011. Nous avons déjà un intérêt d'outre-mer. Cardio Barre est une excellente opportunité d’affaires pour les danseurs après la fin de leur «carrière de danseur». C'est une carrière incroyable après la danse, car c'est la danse et le fitness intégrés et la plupart des danseurs sont intéressés à rester en forme. Pensez simplement - vous pourriez être le propriétaire et le dirigeant d'un centre de santé dans la communauté en faisant quelque chose que vous aimez déjà et en changeant des vies tout en poursuivant votre passion pour la danse et le fitness.

Pour plus d'informations, visitez www.cardiobarre.com ou envoyez un courriel à Richard Giorla à