Trucs Et Conseils | Avril 2024

Il y aura beaucoup de discussions en janvier sur le rattrapage de 2020. À propos de la mise à pied lorsque notre industrie rouvrira et de rattraper le temps perdu. Mais avant de plonger tête la première dans les attentes, rappelons-nous que 2021 sera encore sujet à une lente reprise. Autant nous voudrions peut-être rattraper cette liste de résolutions, mais des facteurs indépendants de notre volonté pourraient empêcher que cela se produise quand et comment nous le souhaitons.

Souvenons-nous également que 2020 a apporté des défis bien au-delà de ce que quiconque attendait. Bien que vous n'ayez peut-être pas coché tous vos objectifs 2020, vous avez certainement acquis un nouvel ensemble de compétences. L'adaptabilité est devenue une super puissance. Être assez flexible (jeu de mots absolument prévu) pour survivre à cette dernière année témoigne de votre talent, de votre engagement et de votre courage en tant qu'artiste.

Alors prenons ce que nous avons appris au cours de l’année dernière et appliquons-le à la mentalité fatiguée du «nouvel an nouveau moi». Plutôt que de fixer des objectifs qui reposent sur une validation extérieure - et de s'effondrer lorsque vos objectifs rigides se heurtent à des «temps sans précédent» - pourquoi ne pas évoluer vers et autour de la «nouvelle normalité»? De cette façon, peu importe ce que 2021 vous lancera (et espérons qu'il en lancera un peu moins), vous serez suffisamment stable et solide pour l'attraper. Cette année, concentrons-nous sur la croissance plutôt que sur les objectifs.

Avant d'entrer dans le contenu, commençons par le langage et la clémence. La manière dont nous parlons de nos résolutions dicte souvent notre succès. Supprimons les expressions telles que 'Je vais arrêter' ou 'Je vais toujours', et essayez plutôt 'Je vais moins' et 'Je vais plus'. Au lieu de vous punir chaque fois que vous manquez une journée, félicitez-vous chaque fois que vous en cochez une.

Le renforcement positif rend beaucoup plus probable la répétition du comportement que de vous réprimander pour avoir gâché un score parfait. Cela vous empêchera également d'abandonner complètement au premier signe de problème. Que vous vous étiriez ou non chaque jour de 2021, vous vous étirez encore plus que vous ne l'avez fait auparavant. Les résolutions du Nouvel An ne devraient pas viser à vous culpabiliser en faisant mieux. Ils devraient être liés à ce que vous voulez de toi-même au lieu de pour toi même.

Sur quelques résolutions communes, et comment les aborder.

#1. Croissance de la condition physique

Les objectifs de remise en forme sont toujours délicats. En tant qu'artistes, notre corps est notre forme d'art et nous avons tendance à nous envelopper de son apparence. Nous pourrions aussi nous sentir un peu plus conscients de notre corps ces derniers temps. Du manque de place au manque de motivation, il est compréhensible que la formation soit un peu sporadique pendant la quarantaine. Les anciens objectifs auraient pu inclure le retour de notre pack de six. Mais du point de vue de la croissance, peut-être que notre objectif se déplace pour engager correctement notre cœur dans un mouvement actif, trouvant une utilisation pour nos abdos autre que l'esthétique. Non seulement cela renforcera notre noyau (et peut-être se traduira peut-être par un pack de six), mais il intègre également notre art et nous sert mieux en tant que danseurs.

# 2. Croissance financière

La pandémie a été particulièrement dure pour les artistes de la scène, d'un point de vue financier. Non seulement nous avons tendance à avoir des économies moins importantes dans notre fonds pour les jours de pluie, mais nous serons également probablement sans travail plus longtemps que d’autres secteurs lorsque les choses recommenceront à rouvrir. Le montant que vous gagnerez dépendra tellement de nombreux facteurs externes. Les anciens objectifs comme fixer un chiffre magique à atteindre ne sont pas justes pour vous-même. Du point de vue de la croissance, comment pouvez-vous créer de nouvelles sources de revenus? Quelles compétences ou intérêts pouvez-vous développer qui pourraient vous aider à élargir vos horizons? Quelles habitudes de dépenses pouvez-vous examiner et retravailler en fonction de votre situation actuelle? Les artistes résolvent les problèmes de manière créative et c'est un atout pour vous dans ce domaine.

valeur nette de lauren pisciotta

# 3. Évolution de carrière

Ce n’est pas l’année pour jurer que vous décrocherez l’emploi de vos rêves. En fait, pandémique ou non, cet objectif a toujours été l'incarnation même de mettre la charrue avant les boeufs et illustre parfaitement l'importance de notre croissance par rapport à la mentalité des objectifs. Décrocher ce contrat ou réserver cet agent est plus que jamais hors de votre contrôle. Les pressions externes sur les entreprises et les agences (notamment la baisse du travail global) limitent le nombre de nouveaux danseurs qu'elles peuvent se permettre d'embaucher. Tout ce que vous pouvez faire est de vous mettre dans la meilleure position possible pour vous assurer que vous êtes un candidat de premier ordre et qu’ils connaissent votre nom. Que cela se produise ou non (dans votre chronologie que vous vous êtes imposée ou pas du tout), vous aurez tout fait en votre pouvoir pour que cela soit possible. Et en prime, cela vous ouvrira d'autres portes. Il y a de fortes chances que l'un d'entre eux vous mènera à un emploi de rêve auquel vous n'aviez pas pensé auparavant.

Cette approche concerne la croissance qualitative par rapport aux objectifs quantitatifs. Il s’agit de la façon dont vous mesurez le succès. En tant qu'artistes, notre volonté nous pousse à rechercher constamment la prochaine étape vers la «réalisation». Est le succès cette titre dans cette entreprise avec cette un salaire? Ou est-ce bien payé pour faire ce que vous aimez, quoi que cela finisse par être? Et si nous redéfinissions le succès comme un bonheur simplement réalisable?

Cela ne veut pas dire qu'il n'est pas important de s'efforcer de «réalisable» est un grand parapluie. Vous êtes capable de plus que vous ne le pensez, et les zones de confort sont destinées à être repoussées et étendues. Mais mettre l'accent sur le résultat plutôt que sur le processus nous aveugle - et nous empêche d'apprécier - ce que nous avons déjà et comment construire dessus . Nous sommes des danseurs parce que nous l’aimons, parce que c’est ce qui nous rend heureux. Si nous enracinons notre bonheur dans une liste de choses à faire d'objectifs inflexibles dépendant de facteurs extérieurs, alors notre chemin vers celui-ci reste étroit. Si nous pouvons lier notre bonheur à notre propre croissance et aux opportunités qui en découlent, alors il est entièrement sous notre contrôle, adaptable et réalisable. Et ne préférez-vous pas cultiver le bonheur que d'essayer de le compter?

Par Holly LaRoche de La danse informe.