Logistx. Photo par Red Bull Content / Dean Treml. Le mois de mai a été le mois de la sensibilisation à la santé mentale, et alors que le monde et tant d'entre nous au sein de la communauté de la danse font face aux luttes d'une pandémie mondiale, donner la priorité à la santé mentale n'a jamais été aussi important. Dance Informa s'est entretenu avec quatre artistes Red Bull - Logistix, Neguin, RoxRite et Angyil - de leurs pratiques en matière de santé mentale et de leurs conseils pour rester en bonne santé mentale pendant cette période.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
À seulement 17 ans, Logistx est l'une des plus jeunes B-Girls de la scène et s'est fait un nom dans l'industrie, remportant des batailles majeures, y compris le concours Silverback Open B-Girl 2018. Ayant déménagé à Los Angeles depuis son domicile de San Diego il y a cinq ans, elle a signé dans une agence et a poursuivi la danse de toutes les manières possibles, remportant la deuxième saison de Monde de la danse avec son équipe d'alors, The Lab, se produisant à Arena LA et rejoignant l'équipe de rupture Underground Flow. Isolée, Logistx se concentre sur le mouvement et la danse autant que possible tout au long de sa journée.
Pourquoi la danse est-elle si importante pour la santé mentale?
Logistx. Photo par Red Bull Content / CJ Anderson.
«La danse aide à la fois ma santé mentale et peut parfois la nuire, car je la fais professionnellement. Je dirais que ce qui est génial, c'est que c'est un exutoire émotionnel. Je me suis vraiment intéressé à l’art-thérapie et en tant qu’artiste, je peux sentir à quel point c’est la guérison. Je peux libérer des émotions par le mouvement, je peux me connecter avec d’autres personnes et avoir un échange d’énergie à travers le mouvement, et c’est une autre façon pour moi de me détourner de certaines choses. Le type de vie que nous menons tous peut être très structuré en fonction de l'endroit où nous nous réveillons et savons que nous avons des choses à planifier et des choses à faire, donc la danse est une source de liberté. '
Décrivez une journée typique en isolement .
«Je me réveille très tôt, je sors dehors et je fais du jogging jusqu'à un endroit près du parc. Je ferai soit une séance de freestyle, soit des exercices de rupture ou une séance d’entraînement. Ensuite, je rentre chez moi et je travaille pour l'école, et après ça dépend. Parfois, je travaille sur des choses que j'ai programmées, et d'autres fois, je vais simplement suivre le courant. Il y a eu un jour où j'ai juste dansé pendant cinq heures. Parfois, j'ai quelque chose de prévu, l'un de mes amis vient d'héberger un live Instagram où les gens se sont joints pour faire une courte présentation. Il y avait beaucoup de monde dans le line-up, et j'ai fini par créer quelque chose pour ça qui prenait beaucoup de temps. La nuit, j'essaie de limiter le temps passé devant un écran, surtout avant de m'endormir, alors j'éteins mon téléphone et je médite ou mets de la musique. '
À quoi ressemble votre espace créatif chez vous?
«Mon lit était deux fois plus grand, mais j’ai enlevé la moitié du lit et je l’ai mis contre mon mur parce que je voulais plus d’espace pour danser! J'adorerais retirer tous mes meubles pour avoir encore plus d'espace, mais je ne sais pas comment cela fonctionnerait. Mais il y a assez de place, donc si je me sens juste d'une certaine manière, je peux simplement me lever, mettre de la musique et commencer à bouger. '
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Que conseillez-vous aux danseurs qui ont des difficultés mentales en ce moment?
«Je dirais utiliser la danse comme forme d'expression et de libération. Je parlais à l'un de mes mentors qui était là quand le hip hop est né à New York, et il est né parce qu'ils traversaient leurs propres luttes, face à la violence et au crime. Leur sortie était d'utiliser les éléments du hip hop pour exprimer ce qu'ils ressentaient, et ils ont créé quelque chose de vraiment beau. Et il l'a rendu pertinent par rapport à ce qui se passe actuellement. Tous les danseurs se débattent en ce moment, que ce soit émotionnellement, financièrement ou mentalement, et je dirais d’utiliser votre art comme un moyen de laisser sortir ce qui doit être laissé de côté et d’aider les autres aussi. Nous avons une voix puissante. Et faites un effort pour atteindre d'autres personnes. Les humains ont besoin d'interactions sociales. »
Neguin (Instagram: @neguinisme )
Neguin. Photo par Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin, basé à New York, est un danseur, chorégraphe, artiste martial, DJ et acteur occasionnel de renommée internationale, le plus frais exporté du Brésil et l'un des talents les plus élitistes de l'histoire du breakdance. Reconnu pour sa fusion unique de capoeira, d'acrobaties et de cascades de B-Boy à couper le souffle, Neguin a remporté d'innombrables prix et compétitions, dont le très convoité championnat Red Bull BC One. Il a tourné et travaillé avec des artistes de haut niveau tels que Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez et Marcelo D2, et s'est produit internationalement dans des productions renommées telles que NBC. Monde de la danse et MTV Meilleure équipe de danse américaine . Son temps d'isolement consiste à se concentrer et à exploiter son énergie.
À quoi ressemble une journée typique en isolement?
«Ma journée commence lorsque j'ouvre mes fenêtres et que je me connecte au soleil. Immédiatement, je commence à bouger lentement, comme une forme d'alignement physique holistique, suivi d'un petit-déjeuner nutritif - généralement des fruits biologiques. Je me détends environ deux heures avant de commencer à enseigner mes cours en ligne, en groupe et en individuel, puis je déjeune. Je m'entraîne seul l'après-midi, en me concentrant sur la danse, le jiu jitsu brésilien et la capoeira, puis je me détends et passe du temps avec ma mère. La nuit, j’ai encore une «panne d’énergie», mais à cause de mon isolement, je crée ma propre atmosphère de fête avec des DJ sets en direct sur mes réseaux sociaux, me connectant à des milliers de personnes à travers le monde. Après cette ambiance, je me détends à nouveau en dessinant, en écrivant à la main ou en regardant des vidéos pour apprendre des choses qui m'inspirent. Les voyages et tout le reste me manquent, mais tant que je reste actif et productif dans l'isolement, je me sens positif.
À quoi ressemble votre espace créatif chez vous?
«C’est marrant que j’installe mon équipement DJ dans le salon devant la télé pour pouvoir couper le son de la télé pendant qu’elle projette un festival comme le Burning Man. Tout le monde danse, et je suis DJ live en même temps, donc j'ai une sorte de foule numérique! Cela devient parfois limité, mais je suis adaptable à mon espace à la maison, tout comme un caméléon qui change de couleur chaque fois que cela est nécessaire. '
Pourquoi pensez-vous que la danse et le mouvement sont si importants pour la santé mentale?
Neguin. Photo par Red Bull Content / Carlo Cruz.
«Tout simplement parce que la danse et le mouvement sont en rapport avec tout dans l'univers dans toutes les formes et toutes les formes. Vous créez des mouvements sacrés qui nous ont été transmis par nos ancêtres depuis la nuit des temps. C’est une géométrie sacrée, c’est une connexion spirituelle où vous vous soignez ou vous vous livrez à un voyage mélodique dans lequel chaque mouvement a sa vibration, sa puissance et son harmonie. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un tourner sur sa tête, rappelez-vous qu'une personne tourne à l'envers avec la même force gravitationnelle qu'une tornade. Chaque fois que vous bougez librement votre corps, vous apportez de l'énergie à votre vie en alignant organiquement tous les chakras grâce à des connexions de mouvement. La santé est la richesse, donc tant que je suis en bonne santé et que je prends soin de mon esprit, de mon corps et de mon esprit, je serai toujours reconnaissant de mon existence et de ces principes de l'auto-illumination.
Que conseillez-vous aux danseurs qui ont des difficultés mentales en ce moment?
«Je dirais que si vous êtes danseur, vous devriez également vous intéresser à de nombreuses autres formes d'art et styles de mouvement. Nous avons tellement de chance de vivre à l'ère d'Internet, où vous pouvez apprendre d'autres disciplines simplement en regardant des vidéos et des tutoriels avec des sources d'informations fiables. Alors, prenez ce temps pour apprendre quelque chose de nouveau, peut-être les arts martiaux, le yoga, les langues ou les instruments, car tout ce que vous apprenez sera collectivement lié à la croissance de votre art en général.
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Photo par Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite est né à Guadalajara, au Mexique, et réside maintenant en Californie. Après avoir commencé la danse à l'âge de 12 ans, il est maintenant l'un des plus grands noms de l'industrie et un Red Bull BC One All Star. Certaines de ses victoires incluent le Pro Am 2004, le UK B-Boy Championships 2005, la R16 Korea 2009, l'Euro Battle 2009, la Freestyle Session World Finals 2009, 2013 et 2014 et le Red Bull BC One en 2011. En fait, RoxRite a été le premier. B-Boy compte 100 victoires. Pendant l'isolement, il essaie de rester en contact avec sa famille, ses amis et le plein air pour rester en bonne santé.
Pourquoi la danse est-elle si importante pour la santé mentale?
«La danse et le mouvement, ou pousser votre esprit à être créatif, vous aide à rester actif. Se sentir bien physiquement peut renforcer votre confiance en vous. Danser et écouter de la musique, c'est comme une thérapie pour moi. Dans ces moments, il n'y a rien d'autre que le moment de s'exprimer et de se sentir à un niveau plus interne.
Décrivez pour vous une journée typique isolée.
RoxRite. Photo par Red Bull Content / Ali Bharmal.
«Mes journées ont été très décontractées ces derniers temps par rapport à mes routines habituelles. Je commence par le petit-déjeuner, les courriels et les étirements. L'après-midi, je danse ou je me promène dehors pour me vider l'esprit. Le soir, je crée du contenu, je modifie des vidéos ou je rédige des idées pour de futurs projets. Mais j'ai besoin de danser pour garder l'esprit clair. C'est un moment de liberté pour moi lorsque je commence à pratiquer. La lecture m'a aidé, faire des promenades et prendre l'air frais a été utile, et communiquer avec ma famille et mes amis est aussi important pour moi. Rire et sortir du stress quotidien m'aide à rester à niveau.
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À quoi ressemble votre espace créatif chez vous?
«Tout ce dont j'ai besoin, c'est d'un sol et d'un haut-parleur. Nous avons suffisamment d'espace à notre place pour pouvoir danser et donner des cours en ligne si nécessaire. Je transforme également ma maison en mon espace YouTube lorsqu'il s'agit de filmer mon contenu. »
Que conseillez-vous aux danseurs qui ont des difficultés mentales en ce moment?
' En tant que danseur, si vous avez de la place, dansez simplement. Essayez d'atteindre ce nouveau niveau que vous avez toujours voulu atteindre. Le moment est venu d'aborder les choses qui pourraient vous manquer. Faites preuve de créativité dans vos pratiques et essayez de nouveaux concepts que vous n’avez jamais essayés. Recherchez de la nouvelle musique et explorez votre créativité de la meilleure façon que vous connaissez. '
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Photo par Red Bull Content / Carlo Cruz.
Originaire de Kansas City, Missouri, Angyil a attiré l'attention du monde entier pour son travail et son style hip hop unique. À l'origine danseuse de ballet, elle a depuis remporté des batailles telles que Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, la finale mondiale de World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 et Pura Calle au Pérou en 2019. Elle a également été présentée sur Alors tu penses pouvoir danser e et voyagé à travers le monde pour se produire avec des artistes commerciaux dans des vidéoclips et en tournée. Pendant l'isolement, Angyil prend le temps de se recentrer et d'explorer sa propre santé mentale.
Pourquoi pensez-vous que la danse est si importante pour la santé mentale?
«Je suis souvent incapable de faire sortir les choses verbalement, alors quand je danse et bouge, je suis capable d’exprimer mes émotions. Au lieu de faire monter les choses et de ne pas pouvoir les exprimer, je peux les laisser sortir physiquement par la danse. Cela m'aide à relâcher la tension et la colère ou même la joie et le bonheur. Lorsque vous faites de l’exercice, vous vous sentez différent, et avec la danse, c’est comme si vous étiez un athlète et un artiste à la fois. Vous nourrissez votre côté artistique mais aussi votre capacité physique, donc les deux vont de pair. '
Décrivez une journée typique dans l'isolement.
Angyil. Photo par Red Bull Content / Tomislav Moze.
«Pendant ce temps, je n’essaie pas vraiment de suivre des cours. Au lieu de cela, je me concentre sur ma santé mentale et je trouve ma voix intérieure. Quand je voyage, je m'imprègne tellement, comme une éponge, alors j'utilise ce temps pour entendre mes pensées et fermer tout le reste. Moins je planifie certaines choses, plus les choses sont authentiques, alors j'essaie de ne pas trop planifier pour pouvoir aller au fond de mes propres émotions. Je mets de la musique, ou parfois je ne mets pas de musique, les oiseaux gazouillent et je danse juste sur les oiseaux. Ou je vais faire la vaisselle, et je vais juste faire du freestyle. Je suis un peu introverti, donc cela m'a donné le temps de regarder à l'intérieur de moi aussi. Avant, les choses étaient vraiment mouvementées et je ne faisais pas attention à ma propre santé mentale parce que mon emploi du temps était très chargé, alors c'est le moment où je trouve des incohérences en moi-même et que je travaille sur celles-ci. Ce n’est pas toujours joli parce que nous trouvons des choses sur nous-mêmes que nous n’aimons pas, mais quoi qu’il en soit, il faut le faire. C’est un voyage intéressant, mais j’en apprends beaucoup sur moi-même. Quand c'est fini, je veux seulement faire des choses qui me passionnent absolument. Quand vous aimez vraiment ce que vous faites, vous donnez tout sur le plan émotionnel et physique, et j'ai l'impression d'avoir raté une grande partie de ma famille et des gens qui m'aiment le plus. Je ne veux pas me surmener et avoir un tas de souvenirs de ma carrière, mais pas de souvenirs avec les gens que j’aime le plus. Je pense donc que je sortirai de cette pensée consciente: «Hé, tu as besoin d’un équilibre.» »
À quoi ressemble votre espace créatif chez vous?
«Je n'avais pas eu de maison depuis des années, je voyageais simplement de pays en pays en vivant hors de mes bagages. Mais juste avant que cela ne se produise, en décembre 2019, j'ai acheté une maison. Ils m'ont donné les clés, et quelques heures plus tard, j'ai couru à l'aéroport pour me rendre en Europe pour un travail. J'ai donc eu ma maison mais je n'ai pas pu la décorer ou quoi que ce soit! Donc, cela m'a finalement donné le temps de décorer ma maison. J’ai mis des choses ensemble et j’ai appris que je suis vraiment douée pour construire des choses. J'ai construit une table basse à partir de rien, j'ai construit une étagère et je vais construire un lit. J'ai mis en place des choses que j'ai collectionnées lors de mes voyages, j'ai enfin trouvé une maison pour les mettre. »
Que conseillez-vous aux danseurs qui ont des difficultés mentales en ce moment?
«J'ai le sentiment, surtout si vous êtes un artiste, que quelque chose qui aide à rester en bonne santé mentale est d'être honnête avec vous-même. Si vous êtes vraiment triste, exprimez-le d'une manière ou d'une autre et trouvez des solutions différentes, mais le nier ne va pas améliorer les choses. Si vous avez peur de cette situation, admettez-le et vivez avec cela et trouvez une solution pour savoir comment vous allez y faire face. Vous pouvez également installer des objets dans la maison pour vous rappeler ces solutions. Et quelque chose qui m’a vraiment aidé, c’est d’avoir des plantes dans la maison - quelque chose de vivant dont il faut s’occuper. Si vous ne pouvez pas sortir tous les jours, avoir la nature chez vous et savoir qu’elle pousse est plutôt cool. »
Par Emily Newton-Smith de La danse informe.
