Candy Beers-Kim et sa famille. Photo par Meghan McSweeney Photography. Les danseurs voient souvent la maternité comme une entité complètement distincte de leur vie de spectacle. L'idée de gérer une carrière et la parentalité est pour le moins accablante, sans parler du moment où cette carrière implique l'utilisation du navire qui sera chargé de porter et de mettre au monde cet enfant. La maternité s'accompagne souvent d'une nouvelle image corporelle, de capacités physiques différentes, de problèmes de santé mentale et d'une nouvelle réalité qui ne supportent souvent pas les exigences et les attentes exténuantes qui accompagnent le fait d'être danseuse professionnelle.
Sur une note positive, la maternité apporte une force intérieure, une résilience et une nouvelle compréhension de la vie qui peuvent avoir un impact considérable sur une danseuse, à la fois sur et en dehors de la piste de danse. En tant que thérapeute en danse / mouvement et mère, entrepreneure et #girlboss, perfectionniste en convalescence et surperformante, j'ai choisi la danse et une carrière car elles ont fait de moi la personne que je suis aujourd'hui. Voici comment la danse m'a préparé à la maternité et continue de soutenir mon cheminement à travers la parentalité.
Le spectacle doit continuer.
Erica Hornthal (à gauche) et sa famille. Photo gracieuseté de Hornthal.
C'est une première leçon que tous les interprètes apprennent, et bien que cela puisse d'une certaine manière perpétuer l'épuisement professionnel et le manque de soins personnels, je le vois comme une leçon d'adaptabilité et de lâcher prise. La danse m'a appris à prendre le bien avec le mal, à tout donner et à me relever quand je tombe. En tant que maman, je dois me préparer à l'inattendu et me rendre compte que renoncer au contrôle me permet d'être plus présente et dans l'instant, absorbant toutes les pépites de joie et de triomphe, tout en acceptant le fait que tout ne se passe pas comme prévu . Et bien que nous ne puissions pas tout planifier, cette chose que nous appelons la vie continue.
En cas de doute, dansez.
En tant que parent, il existe de nombreuses occasions de douter de soi. Ce que la danse m'a appris, c'est qu'il ne s'agit pas d'éviter le doute, mais de l'embrasser. Le mouvement m'a permis de traverser ces lieux de doute. Je me retrouve sur la piste de danse et à ce moment-là je peux faire confiance à ma capacité à exprimer mes désirs, mes peurs et mes inquiétudes.
«Il ne s’agit pas d’attendre que la tempête passe. Il s’agit d’apprendre à danser sous la pluie. » (Vivian Greene)
Avant de devenir parents, nous devons endurer les neuf mois d'attente. La danse m'a appris à être dans le moment présent, et si certains moments ne sont pas les plus confortables (nausées matinales et vergetures, par exemple), il ne s'agit pas de les éviter ou de se précipiter à travers eux, mais plutôt de reconnaître quand les choses sont difficiles et de trouver des moyens. faire face. Car ce sont souvent des moments de douleur et d'inconfort qui mènent à des moments de croissance, de transformation et de guérison.
En l'honneur de la fête des mères, il est important de donner une voix aux mamans touchées par la danse dans notre communauté. Voici ce qu’ils avaient à dire lorsque nous leur avons demandé: «Comment la danse vous a-t-elle préparé à la maternité?»
Nicole Baker et sa famille. Photo gracieuseté de Baker.
Nicole Baker, maman de quatre enfants, danseuse professionnelle
«L’une des solutions est d’être« sur mes gardes ». Il n'y a jamais de moment ennuyeux à être maman. Chaque jour apporte un nouveau défi, en fait chaque seconde le fait vraiment. Même chose pour être danseur et danser sur scène. Vous devez être prêt à tout et à tout. »
Carla Caposieno Cozzi, maman de trois enfants, éducatrice
«Votre souffle vous guide depuis le début. Vous respirez pour démarrer le processus et respirez lorsque les choses se compliquent. Tout comme dans une performance. L'équilibre, la force et la créativité sont des défis quotidiens, et à la fin de la journée, vous êtes extrêmement fier. »
danse libre très tendue
E Connor Kelly, maman de deux enfants, thérapeute en danse / mouvement et animatrice de mouvement authentique
«Être créatif et ludique, puisque j'ai pratiqué l'improvisation par contact. Beaucoup d'improvisation signifie que je pourrais rouler avec un flux de vie imprévisible avec des enfants, et cela a également contribué à faire de moi une personne très pratique et axée sur le toucher. Le lien avec mon corps a créé la passion de l'accouchement naturel (naissance à la maison) et de l'allaitement pour avoir confiance dans les processus organiques.
Rachel Wagner-Cantine, maman d'un enfant, thérapeute en danse / mouvement
'Travail et accouchement! Tous les entraînements de danse et la conscience corporelle m'ont vraiment aidé à savoir comment isoler les muscles nécessaires pour pousser.
Laura Sáenz, maman de deux enfants, artiste enseignante et chercheuse
«La beauté, la force, la discipline et que c'est un processus continu d'échec et de croissance et que vous êtes peut-être très habile techniquement, mais la danse a aussi besoin de cœur et d'âme - comme la parentalité. Aussi, peu importe ce que vous en savez, vous devez toujours vous présenter en classe comme tout le monde et y travailler tous les jours. Enfin, votre corps est incroyable et peut faire des choses incroyables, mais doit également être pris en charge et reposé.
Katherine Gracer avec son fils. Photo gracieuseté de Gracer.
Katherine Resseguie Gracer, maman d'un enfant, propriétaire / instructeur de studio de danse
«C'est plus physique qu'émotionnel, mais je semblait avoir une grossesse facile / saine. Mon corps a également bien réagi après la naissance. Pendant la grossesse, je me sentais tellement mieux après avoir dansé!
Candy Beers-Kim, maman d'un enfant, thérapeute en danse / mouvement et doctorante
«J'ai l'impression que la maternité est un mélange entre l'improvisation et la théorie de la composition. Il y a tellement de fois que j'ai besoin de me sentir confiant en improvisant et en faisant confiance à mon corps où aller ensuite. Je pense aussi, tout comme une bonne chorégraphie, qu'il doit y avoir un modèle cohérent et prévisible pour que mon enfant puisse se sentir en sécurité.
Jeanette Jacques-Mumphrey, mère de deux enfants, thérapeute en danse / mouvement
«Quand mes jumeaux sont nés, j'ai réalisé que les prendre dans leurs bras et danser / bouger avec eux pour les réconforter était aussi naturel que de respirer.
Par Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, thérapeute en danse / mouvement, Thérapie de danse de Chicago.
Erica Hornthal est une conseillère clinique professionnelle agréée et une thérapeute en danse / mouvement certifiée par le conseil d'administration basée à Chicago, IL. Elle a obtenu sa maîtrise en danse / thérapie par le mouvement et conseil au Columbia College de Chicago et son BS en psychologie de l'Université de l'Illinois à Champaign-Urbana. Erica est la fondatrice et PDG de Chicago Dance Therapy, le premier cabinet de thérapie par la danse et de conseil à Chicago, IL. En tant que psychothérapeute centrée sur le corps, Erica aide les clients de tous âges et capacités à exploiter le pouvoir de la connexion corps-esprit pour créer une plus grande prise de conscience et une meilleure compréhension de la santé émotionnelle et mentale. Pour en savoir plus, visitez www.chicagodancetherapy.com .
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