Alessandra Stenta. Photo de Drew Forsyth. La danseuse professionnelle et experte en bien-être Alessandra Stenta, basée à Los Angeles, a créé un programme de bien-être de 21 jours, appelé «Aspire with Alessandra», qui fournit des outils pour nous aider à nous connecter à notre plus grand potentiel et à vivre une vie remplie de bonheur et d'épanouissement, non peu importe les circonstances.
Stenta a dansé avec certains des plus grands noms et marques de l'industrie de la musique et du divertissement, notamment Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody et 20eCentury Fox's histoire d'horreur américaine , Juste pour en nommer quelques-uns. Tout en poursuivant sa carrière de danseuse, Stenta a commencé à travailler sur un programme de bien-être il y a plus d'un an. Elle a hésité à le lancer pendant cette pandémie mondiale. Heureusement, certains de ses plus grands amis l'ont encouragée, sachant que cela pourrait être le moment le plus important pour lancer le programme de mieux-être de 21 jours. «C'est à ce moment-là que le monde en a le plus besoin, et cela pourrait absolument changer des vies», a déclaré Stenta.
Le programme a attiré une attention étonnante dans le monde entier au cours de la première semaine de son lancement et a déjà des témoignages remarquables de participants ravis qu'ils «en avaient tellement besoin [pendant COVID-19] et qu'ils peuvent déjà ressentir les avantages dans les deux premiers jours. ' Le programme de Stenta propose des plans d’action concrets pour aider à maîtriser le bien-être mental alors que nous faisons face aux montagnes russes de cette pandémie mondiale.
Stenta a été initiée à la pratique du bien-être mental il y a 10 ans alors qu'elle terminait son baccalauréat ès sciences en biochimie. Elle poursuivait une carrière de dentiste et a fait une halte en Inde, et a obtenu des certifications en yoga et en spiritualité. Elle a finalement refusé l'école de dentisterie et a suivi ses passions de toute une vie de danse, de divertissement, de fitness et de bien-être.
«J’ai toujours aimé la science, mais je savais que la dentisterie n’était pas la vocation de ma vie», a déclaré Stenta. «J'ai commencé à chercher des réponses dans la spiritualité et je suis devenu très intrigué par le yoga, la méditation et le pouvoir de l'esprit. Plus j'ai appris la spiritualité et étudié le système des chakras et le travail énergétique, plus je voyais comment tous ces concepts sont liés à la science et aux systèmes biochimiques de notre corps. J'ai commencé à voir que la science et la spiritualité sont intrinsèquement liées. Je suis devenu obsessionnel en recherchant des revues scientifiques sur les neurosciences et la neuroplasticité, et comment ces concepts sont liés au bien-être mental et à nos capacités infinies en tant qu'êtres humains.
Aspire with Alessandra est conçu pour être une approche engageante et pratique du bien-être qui regorge de questions, d'exercices et d'outils d'action! Le livre électronique est divisé en quatre parties: la raison d'être, le rituel du matin, la détente et le défi des 21 jours. Stenta pousse les participants à concentrer leur attention vers l'intérieur, pose des questions profondes et significatives et amène les participants à effectuer des exercices quotidiens du matin et du soir dans le cadre du défi de 21 jours.
Le programme de bien-être de 21 jours est la consolidation de toutes ses années d'étude, de recherche et de pratique personnelle. Stenta attribue à ces enseignements et pratiques le fait de changer complètement sa vie. «Ils m'ont permis de découvrir mon vrai moi et mes vrais désirs», a-t-elle déclaré. «Ils m'ont permis d'acquérir la force mentale de rêver grand, de poursuivre mes passions de toute une vie et d'accomplir mes plus grandes ambitions! C’est la mission de notre vie de briller! Il y a une force et un pouvoir immenses en chacun de nous, mais c'est à nous de le réaliser. '
Aspire avec Alessandra est conçu pour tout le monde. «Je crois que n'importe qui, quel que soit le milieu de vie, bénéficiera grandement de ces concepts et pratiques, en particulier pendant les périodes stressantes du COVID-19», a expliqué Stenta. Le programme de bien-être de 21 jours, Aspire avec Alessandra, comprend un livre électronique de 60 pages et une méditation guidée de 15 minutes. Le programme peut être téléchargé sur le site Web d’Alessandra Stenta, www.alessandrastenta.com .
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