Articles De Fond | Avril 2024

Kenna Morris Garcia. Photo gracieuseté de Garcia.

Avez-vous vérifié ceci Clip vidéo de Ashley Bouder du New York City Ballet exécutant des tours de fouetté impeccables à 37 semaines de grossesse? Insensé, non? Eh bien, oui et non. Aujourd'hui, de plus en plus de danseuses adoptent leur métier pendant et après leur grossesse. Avoir un enfant n’est plus sûr d’étouffer la carrière d’un danseur. Au contraire, les femmes enceintes et les nouvelles mères ont la liberté de choisir leur propre chemin pour elles et leurs bébés. Le parcours de chaque danseur est unique, mais la danse peut certainement faire partie de ce nouveau chapitre.

Ici, Dance Informa s'entretient avec cinq danseuses professionnelles - des ballerines aux artistes de Broadway - qui sont de nouvelles mères. Découvrez comment chaque femme a décidé d'intégrer la danse dans sa vie pendant sa grossesse et comment son identité et sa carrière de danseuse ont changé depuis son accouchement.

Caitlin Abraham (Un Américain à Paris, Chicago , Ballet de la Caroline)

Caitlin Abraham avec bébé Ella. Photo gracieuseté d'Abraham.

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Décider d’avoir un enfant est l’une des plus grandes décisions de la vie d’une femme, en particulier lorsque sa carrière est celle de danseuse. Quelle a été cette décision pour vous?

«En tant que danseur, j'ai vraiment l'impression que nous vivons vraiment vivant dans notre corps - c'est une prise de conscience accrue. Je crois que pour une femme, l’ultime expérience de «vivre dans son corps» est d’avoir un enfant. C'est une chose incroyable que nos corps sont capables de faire, et je voulais en faire l'expérience. '

Avez-vous dansé pendant que vous étiez enceinte (performance, cours, exercice)?

«Je travaillais en fait à Un Américain à Paris à Broadway pendant que j'étais enceinte. J'ai eu de terribles nausées matinales et j'ai dû garder des snaps au gingembre et de la limonade dans les ailes pour enrayer mes nausées! À part ça, c'était vraiment amusant de penser que ce tout petit bébé était avec moi tous les soirs sur cette scène. Au cours de mon deuxième trimestre, j'ai continué à suivre des cours moi-même, à diriger des auditions pour l'école de ballet Joffrey et à créer ma propre chorégraphie pendant ma grossesse. À ce moment-là, mon amplitude de mouvement a un peu changé (je ne pouvais pas cambré en arrière). Au cours du troisième trimestre, j'ai arrêté de voyager pour les auditions, mais j'ai quand même suivi des cours. J'étais en fait dans la classe de ballet avancé / professionnel de Nancy Bielski à Steps on Broadway au ma date d'échéance! C'était incroyable pour moi de mesurer comment je devais modifier mon approche de la technique du ballet au fur et à mesure que mon corps changeait (le ventre grandissait, les hanches grossissaient). J'ai utilisé une «ceinture» de soutien à la grossesse en classe (comme celles qui soutiennent le bas du dos), et cela m'a beaucoup aidé à me sentir en sécurité et soutenue. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez retenir beaucoup d’eau. La danse était ma seule façon de «transpirer» pendant la grossesse (je ne pouvais pas vraiment en casser une à la salle de sport). C'était une sortie d'endorphine tellement incroyable de pouvoir transpirer, bouger et m'exprimer en classe de ballet. Et je sentais que faire pomper mon sang ne m'aidait pas seulement, mais aussi mon bébé en pleine croissance. Il y a des choses que vous ne pouvez pas faire en classe (je ne pouvais pas vraiment battre), mais je ne me suis pas laissé abattre. Au fur et à mesure que je progressais dans ma grossesse et que je pouvais faire de moins en moins en classe, je me suis fait un devoir de me tenir près du piano pour que mon bébé puisse ressentir les vibrations et la musique.

A-t-il été difficile de recommencer à danser après avoir accouché?

«Après avoir accouché, je n’ai rien fait pendant un mois, à part prendre soin de ma fille et peut-être me promener un peu dans mon quartier. Mais moins de quatre semaines plus tard, mon agent m'a appelé pour une grande audition de ballet. Je ne me sentais pas comme moi-même «danseur» ou prêt à revenir dans le jeu, mais je voulais vraiment… donc avec l’accord de mon médecin, je suis revenu en classe. C'était dur à la fois émotionnellement et physiquement. En fait, j’ai saigné après le retour de mon premier cours (ce qui est courant, mais parfois un signe de «trop trop vite»). Je me sentais tellement en conflit comme si en dansant à nouveau je résistais à ma nouvelle vie de mère. J'ai réalisé que je pouvez faire les deux, ce n’est pas hors de portée. Mais la première étape pour y arriver était de suivre des cours. Si je n'avais pas eu cette date limite de la grande audition, j'aurais probablement repris la transition pour danser plus lentement et doucement. Mais en même temps, je suis reconnaissant et fier d'avoir relevé le défi. Et maintenant, c'est vraiment agréable d'être de retour et prêt pour l'action! »

Y a-t-il une pression supplémentaire pour que les danseurs se remettent en forme et montent sur scène après l'accouchement?

«La plus grande pression que je ressens vient de moi-même. Je pense que la chose la plus importante à prouver est que je peux réserver une autre émission depuis que j'ai un enfant, et que je peux trouver cet équilibre travail / vie personnelle. Il y a des parties de votre identité qui changent une fois que vous avez un bébé, mais il y a aussi les parties auxquelles vous vous tenez fermement. Je suis un danseur. Notre physique fait partie de notre stratégie marketing et de notre instrument de danseur. Bien sûr, vous voulez que cela vous revienne! Mais je n'ai pas l'impression que cette pression vient de l'extérieur, elle vient de moi. '

En quoi le fait d'être mère a-t-il changé qui vous êtes en tant que danseuse?

«J'ai une concentration incroyablement forte. Quand je vais en studio, j'ai vraiment une sorte de vision laser avec ce que je veux accomplir avec un exercice ou une phrase. Je ne sais pas si c'est parce que je suis tellement reconnaissante et heureuse d'être là, parce que je suis plus en phase avec moi-même d'une manière ou d'une autre, ou si la façon dont je fais attention à mon bébé m'a rendu plus attentif au mouvement ou au moment à portée de main. Mais je pense que c’est un réel avantage. Je suis aussi plus ancrée et patiente pour ressentir et comprendre les choses. Je pense que je suis aussi plus sympathique! Je suis moins sérieux en classe et plus intéressé par l'interaction humaine avec mon professeur, mon partenaire et mes pairs. '

Quels conseils donneriez-vous aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans en matière de danse?

«J'encouragerais les femmes enceintes à danser pendant toute votre grossesse. N'aie pas peur. Puisque vous êtes danseur, vous êtes très en phase avec votre corps et vous saurez quel mouvement est un «non-non». Écoutez simplement votre corps et laissez-le changer tout au long de votre grossesse. En plus de tous les bienfaits physiques évidents de la danse, je pense aussi qu'il aurait été tellement plus difficile pour moi de revenir après avoir accouché si j'avais arrêté de danser pendant ma grossesse. Et avoir ce sens de la communauté est merveilleux - de se sentir connecté à ce qui se passe et de ressentir le soutien et l'enthousiasme de ses pairs. J'avais l'impression que cette connexion était si bonne pour mon esprit et mon énergie pendant la grossesse.

Incorporez-vous la danse dans la vie de votre fille?

«Ma fille, Ella, a 10 semaines, et je danse avec elle tous les jours - je me contente de rebondir, de la bercer pour dormir, d'écouter Pandora. Elle réagit vraiment au mouvement, probablement parce que c’est ce qu’elle savait in utero! Je vais l’asseoir contre mes cuisses, lui tenir les mains et danser ses bras tout en chantant des chansons ou en faisant des grimaces. Elle est trop peu pour faire grand-chose en ce moment, mais elle peut donner des coups de pied et se tortiller et donner un 'shimmy-shock' moyen!

Ashley Fitzgerald Kelly (Dent, Sur la ville , Voyage d'amour )

Décider d’avoir un enfant est l’une des plus grandes décisions de la vie d’une femme, en particulier lorsque sa carrière est celle de danseuse. Quelle a été cette décision pour vous?

«J'ai 33 ans maintenant, et à 30 ans, je connaissait Je voulais avoir un bébé. Avoir un bébé alors que j'étais encore «jeune» était important pour moi, mais j'avais des repères de carrière que je voulais atteindre. J'ai travaillé ma queue pour les rencontrer, et une fois que je l'ai fait, je savais que le moment était venu!

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Avez-vous dansé pendant que vous étiez enceinte?

«J'ai dansé. J'ai suivi le ballet et le Pilates jusqu'à ce que je ne puisse plus m'allonger sur le dos. À quatre mois et demi, j’ai joué «I Gotcha» dans une prestation contre le cancer en hommage aux femmes qui ont vaincu la maladie. Environ cinq mois, j'ai commencé à avoir des problèmes articulaires SI, ce qui rendait la danse douloureuse, alors j'ai dû mettre cela en veilleuse. Je l'ai échangé contre un entraînement en force avec des poids légers et du cardio.

Ashley Fitzgerald Kelly. Photo gracieuseté de Kelly.

A-t-il été difficile de recommencer à danser après avoir accouché?

«Je suis toujours dans ce voyage! C’est difficile. Votre corps ne veut plus faire certaines choses. C’est intéressant de naviguer et de réapprendre à faire des choses qui fonctionnent pour ce nouveau corps que vous avez. Mais honnêtement, je me sens comme un danseur meilleur et plus intelligent à cause de ça!

Y a-t-il une pression supplémentaire pour que les danseurs se remettent en forme et montent sur scène après l'accouchement?

«La seule pression est la pression que nous nous mettons. Nous devons suivre notre chemin et ne nous concentrer sur personne d’autre. Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner pour vous, et ce n'est pas grave! »

En quoi le fait d'être mère a-t-il changé qui vous êtes en tant que danseuse?

«Je me sens plus intelligent. La danse était autrefois mon premier amour, mais maintenant elle est passée au second plan. Je pense toujours que les expériences de vie font de vous un meilleur interprète. Et être mère est l'expérience ultime! »

Quels conseils donneriez-vous aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans en matière de danse?

'Fais ce qui est bien pour toi. Restez dans votre voie et assurez-vous toujours de vérifier auprès de votre médecin. Sachez que jongler avec la maternité et le travail est difficile mais possible.

Incorporez-vous la danse dans la vie de votre fille?

'Pas encore. Mais ne doutez pas que je vais étirer ces pieds dès que possible! Blagues mises à part, j'aimerais qu'Eden danse. J'ai beaucoup appris sur la discipline grâce à des cours de danse et, surtout, la danse m'a appris à être une femme confiante.

Bretagne Marcin Maschmeyer ( Balles sur Broadway , Les folies , Des rideaux , Tout va , Radio City Rockettes)

Décider d’avoir un enfant est l’une des plus grandes décisions de la vie d’une femme, en particulier lorsque sa carrière est celle de danseuse. Quelle a été cette décision pour vous?

«J'étais nerveux de sentir mon corps grandir et changer. Cependant, je savais que cela m'offrirait l'avenir que mon mari et moi voulions. Étonnamment, j'ai adoré être enceinte! Je me sentais vivant et sexy. C'était le contraire de ce à quoi je m'attendais. J'ai adoré avoir mon petit copain avec moi tout le temps.

Avez-vous dansé pendant que vous étiez enceinte?

Brittany Marcin Maschmeyer avec Essex. Photo gracieuseté de Maschmeyer.

«J'ai travaillé comme swing au Met Opera La joyeuse veuve . Ce concert a duré environ quatre mois et demi après le début de ma grossesse. J'ai suivi des cours de ballet et j'ai fait beaucoup de yoga. J'ai également terminé ma formation de professeur de 200 heures pour ma certification de yoga. »

A-t-il été difficile de recommencer à danser après avoir accouché?

«La grossesse, pour moi, était un événement sportif. J'ai bien mangé, je me suis reposé et j'ai travaillé (hardcore) six jours par semaine jusqu'au (et y compris) le jour où j'ai accouché. Mon programme d'entraînement comprenait tout, du yoga à la danse cardio, en passant par les cours de barre. Je crois que tout cela m'a aidé à avoir une naissance naturelle et merveilleuse. Mon corps se sentait prêt, alors quand le grand jour est arrivé, j'étais physiquement capable et j'avais l'endurance nécessaire pour gérer la douleur qui m'était infligée. En raison de mon approche de l'exercice pendant la grossesse, je pense qu'il était plus facile après la naissance de reprendre la forme de la danse. Mais ce n’était pas simple! Avec tous les changements dans mon corps, je devais vraiment retrouver mon cœur.

Y a-t-il une pression supplémentaire pour que les danseurs se remettent en forme et montent sur scène après l'accouchement?

«Il y a une pression immense pour que toutes les femmes reviennent à leur corps d’avant-bébé, et cette pression est décuplée pour les danseurs. Et nous nous sommes mis une pression supplémentaire. Dès que j'ai été autorisé à faire de l'exercice environ quatre semaines après la naissance, je l'ai fait. Bien que votre corps soit toujours un peu différent après la naissance, je me suis senti si fier et honoré d'avoir même eu la bénédiction d'accoucher. Je me souviens toujours de ce cadeau et je ne le prends jamais pour acquis.

Beaucoup de gens m'ont prévenu que les chorégraphes ne m'embaucheraient plus maintenant que j'étais maman. Cela n'a pas été mon expérience. Dix semaines après la naissance, mon mentor a déjeuné avec moi pour rencontrer mon fils, Essex. J'étais de retour en studio avec elle pour la pré-production d'un spectacle quelques mois plus tard. Je trouve que les gens qui me jugeraient de manière négative parce que je suis maman ne sont pas des gens avec qui je souhaite partager mon temps. '

Être mère a-t-il changé qui vous êtes en tant que danseuse?

'Absolument. Par exemple, mon temps m'est plus précieux maintenant. Quand je danse, je veux que ce soit avec des gens que j'aime et des morceaux dont je me sens passionné. Je suis aussi plus gentil, compréhensif et reconnaissant dans ma vie depuis que j'ai pris le titre de «maman». Cela, à mon tour, m'a rendu encore plus heureux d'être dans une salle en train de répéter ou sur scène.

Quels conseils donneriez-vous aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans (en matière de danse)?

«1) Écoutez toujours votre corps. Les jours où j'avais besoin de me reposer, je le faisais. Les jours où je voulais transpirer, je le faisais.2) Si certains mouvements ne correspondent pas à votre grossesse, ne vous forcez pas. 3) Le temps peut sembler si long pendant que vous attendez de revenir à votre ancien corps, mais savourez la grossesse et l'après-grossesse. Mais vous n'aurez plus jamais ces moments précieux. 4) Votre corps va rebondir, alors ne vous inquiétez pas! Profitez de votre nouvelle belle vie de maman. C’est le meilleur crédit sur le CV de quiconque! »

Incorporez-vous la danse dans la vie de votre fils?

«J’allume de la musique le matin et nous avons un‘ temps de danse ’après le petit déjeuner. Essex a une grâce naturelle à son mouvement. Il semble déjà assez kinesthésique, nous allons donc voir comment cela se déroule! Je n'ai aucun intérêt à devenir maman de scène. Je veux qu'Essex trouve ses propres passions et, surtout, mène une vie heureuse et épanouie. »

Kenna Morris Garcia ( Memphis visiter, Le Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

Décider d’avoir un enfant est l’une des plus grandes décisions de la vie d’une femme, en particulier lorsque sa carrière est celle de danseuse. Quelle a été cette décision pour vous?

«C'était une décision facile une fois que j'ai senti que mon cœur était prêt.»

Avez-vous dansé pendant que vous étiez enceinte?

«J'ai donné des cours de jazz et de hip hop jusqu'à deux semaines avant d'accoucher. Mon horaire d'enseignement prenait beaucoup d'énergie, donc suivre des cours ne faisait pas partie de mon horaire régulier au fur et à mesure que la grossesse progressait. '

A-t-il été difficile de recommencer à danser après avoir accouché?

«C'était extrêmement difficile pour moi! Trouver le temps, l'énergie et la force mentale pour retourner en classe et s'entraîner régulièrement est un défi. J'ai accouché par césarienne, ce qui a entraîné plus de complications pour reprendre rapidement la danse.

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Y a-t-il une pression supplémentaire pour que les danseurs se remettent en forme et montent sur scène après l'accouchement?

'Absolument. La danse est une carrière où vous n'êtes pas payé si vous ne travaillez pas. Il y a un congé de maternité minimal (le cas échéant). Et si vous êtes hors du circuit d'audition pendant longtemps, vous pourriez vous sentir oublié. De nombreux danseurs sont facilement remplaçables, il y a donc une pression pour suivre la compétition et revenir dans le jeu. »

En quoi le fait d'être mère a-t-il changé qui vous êtes en tant que danseuse?

«Cela a changé mon objectif. Personnellement, je ne peux pas mettre tout cet effort et me concentrer sur ma carrière d'interprète, car maintenant mon fils est au centre de ma vie. '

Quels conseils donneriez-vous aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans en matière de danse?

«Continuez à danser autant que vous le pouvez / êtes autorisé pendant votre grossesse. Écoutez votre corps avant tout. »

Intégrez-vous la danse à la vie de votre fils?

'Oui! La musique et la danse font partie de son quotidien. Il m'accompagne également pour enseigner et chorégraphier depuis qu'il est dans l'utérus. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Décider d’avoir un enfant est l’une des plus grandes décisions de la vie d’une femme, en particulier lorsque sa carrière est celle de danseuse. Quelle a été cette décision pour vous?

«J'ai toujours su que je voulais être mère. Ce n’était pas tant une décision qu’une question de «quand». Je savais que je voulais d'abord avoir ma carrière et ensuite fonder une famille. J'ai commencé à danser professionnellement en 2003 et j'ai eu des expériences incroyables - sur des bateaux de croisière, dans une compagnie de ballet, dans des parcs à thème et des vidéoclips, et en tant que Radio City Rockette. Je me suis mariée en septembre 2015. Mon mari et moi savions tous les deux que nous voulions avoir des enfants. J'ai commencé mon 11^esaison avec les Rockettes qui tombent. Un soir, mon mari a suggéré que nous essayions. Je savais au fond de moi que je voulais un enfant, mais je lui ai dit qu'il y avait une audition pour un spectacle à venir auquel je voulais assister. Il a répondu: «Alina, il y aura toujours une autre audition.» Et je savais qu’il avait raison. Je n'y avais jamais pensé de cette façon auparavant. Dans ma tête, je devais être danseuse d'abord et mère ensuite. À ce moment-là, j'ai réalisé qu'il était possible de faire et d'être les deux.

Alina Silver avec sa petite fille. Photo gracieuseté de Silver.

pierre de bruyère parker mckenna posey

Avez-vous dansé pendant que vous étiez enceinte?

'Oui! J'ai fait le Spectacle de Noël de Radio City 2015 enceinte - les 100 émissions! C'était un très bon moment. Comme il était si tôt, je ne l'ai dit à personne. J'ai adoré danser enceinte! Après la saison éprouvante, j'ai continué à enseigner jusqu'à ce que j'aie atteint 36 semaines. J'ai pris des cours de barre, des cours de claquettes, du yoga et j'ai couru un 5 km à 28 semaines. J'ai auditionné pour les Rockettes enceinte de sept mois et demi. C'était tout un spectacle. Je devais effectuer des coups de pied à hauteur des yeux autour de mon ventre! Je n'oublierai jamais à quel point je me suis amusé à cette audition. Je peux honnêtement dire que je ne me suis jamais senti plus calme et heureux dans mon corps à aucune autre audition. '

A-t-il été difficile de recommencer à danser après avoir accouché?

«Je suis retourné aux Rockettes exactement neuf semaines après avoir accouché. C'était tellement agréable de bouger mon corps d'une manière que je n'avais pas pu faire depuis au moins six mois. Je pourrais à nouveau me coucher sur le ventre! Et tordez! Mais c'était dur. J'étais en larmes après le premier jour de répétition. À la fin de la journée, je ne pouvais pas frapper mes jambes à plus de 90 degrés. Je ne pouvais même pas le «muscler». Je n'avais jamais vu mon corps ne pas répondre comme j'en avais besoin. Je suis rentré à la maison et j'ai pleuré le reste de la nuit. À quoi je pensais? Pourquoi ai-je besoin de revenir au travail alors que je devrait être à la maison avec ma fille? Qu'est-ce que tout le monde pense de moi? Tous mes doutes et la culpabilité de maman se sont glissés. Mais je me suis présenté au travail le lendemain, et le lendemain, et le lendemain. Et petit à petit, je me suis senti plus fort. C'était difficile, mais je savais que tout irait bien à la fin des cinq semaines de répétition. À la fin de la première semaine, la fille à côté de laquelle je me tenais s'est tournée vers moi et m'a dit: «Je peux dire que ça devient plus facile pour vous!» Cela a rendu ma journée. '

Y a-t-il une pression supplémentaire pour que les danseurs se remettent en forme et montent sur scène après l'accouchement?

«J'ai vraiment ressenti de la pression pour retrouver mon poids de performance. Je me suis aussi senti frustré parce que j'étais rattrapé par une livre idiote! Je savais que j'allais le perdre, et au moment où nous étions en répétition générale, j'avais perdu 10 livres sans rien changer à ce que je faisais déjà. En fait, j'ai mangé plus parce que j'allaitais ma fille.

En quoi le fait d'être mère a-t-il changé qui vous êtes en tant que danseuse?

«Mon cœur est tellement plein. Il ne s’agit plus de moi, mais d’elle et de qui je suis pour elle. Je suis beaucoup plus aimable avec moi-même. Et je suis fier de moi. Chaque problème de la vie semble tellement plus petit lorsque vous avez un enfant. '

Quels conseils donneriez-vous aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans en matière de danse?

«Écoutez votre corps! Boire beaucoup d'eau! Portez une ceinture de maternité! Et sachez simplement que vous avez très peu de contrôle sur votre corps en pleine croissance. Je me suis dit que j'allais gagner le minimum absolu (je pensais que 25 livres était le chiffre parfait), et j'ai fini par en gagner 36. Et j'ai donné naissance à une petite fille en bonne santé et très heureuse.

Incorporez-vous la danse dans la vie de votre fille?

'Tous les jours! Elle glousse quand je fais des virages. Elle aime quand je claquette dans son aire de jeux. Nous sautons et applaudissons à la musique. C'est le meilleur!'

Par Mary Callahan de La danse informe.