Photo gracieuseté d'Ilogear. Pendant ces périodes d'incertitude, d'anxiété et de stress, il est important de projeter de la positivité et des soins, en particulier envers vous-même et les autres autour de vous. Par exemple, de nombreux enseignants offrent actuellement des cours de danse en ligne selon un mode de paiement anticipé - sans frais pour les participants, mais avec la demande qu'ils fassent également une bonne action, qu'il s'agisse d'enregistrer une personne âgée dans leur communauté, de la nourriture. magasiner pour leur voisin ou offrir leurs propres services comme un cours d'étirement gratuit sur Instagram. Certains enseignants font don des recettes de leurs cours à des causes et à des organisations en guise de déclaration de ce qui se passe dans notre pays.
nia malika henderson instagram
Photo gracieuseté d'Ilogear.
De petits gestes comme celui-ci peuvent aider à créer de grands changements dans la communauté plus globale. Pour trouver de l'inspiration sur la façon de répandre l'amour et la gentillesse dans le monde de la danse, Dance Informa s'est tournée vers Liz Nieves, fondatrice et créatrice de la marque de vêtements de danse. Ilogear , qui s'efforce de méditer chaque jour sur l'amour et la gentillesse.
Nieves, qui a fondamentalement lancé l'Ilogear, désormais à succès, en tant que machine à une seule femme et l'a fait fonctionner de cette façon pendant de nombreuses années, prouve que l'esprit et son intention peuvent être une chose puissante. Elle médite tous les jours, partageant que c'est l'un de ses plus grands objectifs dans la vie et parce qu'elle sent que c'est «le moment où j'écoute et me branche, j'écoute ce que Dieu ou l'univers me dit. C'est mon moment préféré de la journée, haut la main. '
Elle dit que l'une des choses sur lesquelles elle médite le plus est l'amour et la gentillesse, et pas seulement envers les autres mais, avant tout, l'amour et la gentillesse envers elle-même. Et cela se traduit non seulement dans la vie de tous les jours, mais aussi dans la vie de danse.
Photo gracieuseté d'Ilogear.
«Tout comme vous traiteriez un ami s’il se trompe, s’il est tombé en panne ou n’a pas obtenu l’emploi qu’il voulait, s’il échoue dans une relation ou a des problèmes avec son conjoint, vous seriez gentil avec lui» dit. «Et vous vous asseyiez et vous les écoutiez, calmement et attentivement ce qu'ils avaient à dire, et vous les consoliez. le même la chose exacte s'applique à vous, en vous donnant cela à vous-même.
L'amour de soi et le soin de soi semblent être cruciaux en ces temps étranges et peut-être solitaires, car tout le monde est coincé à la maison, hors de sa routine normale et a envie d'un sentiment de normalité dans sa vie. Prendre quelques minutes chaque jour pour méditer ou faire quelque chose de bien pour vous-même - fermer votre porte et suivre un cours de danse virtuel, préparer un déjeuner sain ou faire du yoga avant de vous coucher chaque soir - peut faire une différence dans ce que vous ressentez.
Pendant la crise du COVID, Ilogear a commencé à fabriquer des masques faciaux, qui ont été très populaires.
Nieves dit qu'elle a toujours été dure et critique d'elle-même, il a donc fallu du travail supplémentaire pour apprendre à se montrer un peu d'amour-propre. Mais maintenant qu'elle peut montrer de l'amour et de la gentillesse envers elle-même, elle est également capable de le projeter aux autres.
Mais la danse étant un domaine de compétition - auditions, manque d’opportunités d’emploi, lutte pour la place de premier plan - montrer un tel amour envers les autres, en particulier ceux que nous ne connaissons pas personnellement, peut sembler difficile. Alors, comment pouvons-nous gérer cela?
Photo gracieuseté d'Ilogear.
Nieves nous met au défi de pratiquer chaque semaine à être conscients de l'amour et de la gentillesse que nous accordons aux gens qui nous entourent. 'Pour les filles de votre classe, les filles avec lesquelles vous devrez rivaliser, pas seulement dans votre studio mais dans d'autres studios, dans quelle mesure les félicitez-vous et le pensez-vous vraiment?' Demande Nieves. «Littéralement, le matin quand vous vous réveillez, dites: 'Je vais faire cette seule chose, montrer de l'amour et de la gentillesse, et faire venir cela de mon cœur et être conscient que je le fais.' Et puis juste Vérifiez comment vous vous sentez. Cela m'éclaire.
Elle ajoute: «Quand je suis vraiment déprimé, je choisis une chose gentille à faire pour quelqu'un d'autre ce jour-là. Si je fais sourire quelqu'un d'autre, cela me fait sourire. Nous avons tous ces moments où nous ne sommes pas gentils avec nous-mêmes et pouvons vraiment nous abattre, et plus vite vous pourrez vous en sortir, plus vite vous pourrez passer à autre chose et réussir. '
Alors pendant cette période incertaine, prenez le temps de réfléchir, de méditer, de prendre soin de vous et de faire preuve d'amour et de gentillesse envers les autres. Parce que nous en avons tous vraiment besoin.
Par Laura Di Orio de La danse informe.
