Par Rain Francis.
Lorsque nous montons sur scène ou dans cette salle d'audition, nous avons tous tendance à avoir des nerfs. Comment les professionnels de l'industrie contrôlent-ils leur anxiété et leur nervosité? Dance Informa s'est entretenu avec trois artistes talentueux pour voir comment ils se débrouillent lorsque la pression est forte.
Êtes-vous nerveux avant de jouer?
Daniel Ulbricht
Danseur principal, New York City Ballet
De manière générale, je ne suis pas très nerveux. Si c'est un nouveau ballet ou un nouveau rôle que je danse, j'essaye de me concentrer sur les pas. La plupart de nos ballets sont répétés à fond. Parfois, quand je sais qu'un membre de ma famille ou un ami est là, je me sens un peu nerveux, parce que je veux vraiment montrer mes affaires.
May Yen Cheah
Théâtre de danse de Singapour
Cela dépend de ce que je fais. Habituellement, je ne souffre pas de nerfs incontrôlables, mais je pense que si je devais continuer et faire 32 fouettes, je serais très nerveux! J'étais définitivement très nerveuse quand j'étais plus jeune. J'imagine qu'avec le temps et avec l'expérience de performance accumulée, vous devenez plus confiant.
Riannon McLean, Richard Causer et David Williams d'EDC. Photo de Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Australie
Je deviens très nerveux! Peu importe ce que je joue, j'ai toujours éprouvé des nerfs tout au long de ma carrière.
Vos nerfs se calment-ils au fur et à mesure que la saison avance?
Daniel Ulbricht
La performance devient définitivement plus facile à mesure que vous traversez une saison. Les deux premiers spectacles d'une saison, vous essayez vraiment de trouver votre rythme. Cela inclut l'échauffement, la réalisation de votre émission, la détente et les petites choses entre les deux. Au fur et à mesure que vous avancez tout au long de la saison, vous savez combien de temps cela prend et vous pouvez vous détendre un peu plus.
May Yen Cheah
Certainement, parce que vous devenez plus à l'aise avec la chorégraphie. Cela devient une extension de vous-même. Après la répétition et le temps, vous apprenez à ne pas insister sur les étapes mais à faire confiance à votre corps et à votre mémoire musculaire. Ensuite, vous commencez à vraiment expérimenter la liberté de la danse et l'art de l'expression.
Riannon McLean
Oui, ils ont tendance à se calmer. Vous devenez un peu plus confiant avec votre rôle, vous permettant de vous détendre et d'en profiter.
Quelle est votre meilleure façon de gérer les nerfs?
Daniel Ulbricht
La meilleure façon pour moi de gérer les nerfs est de renverser la situation. J'essaye de m'en servir comme énergie. Au lieu de penser que le public est un groupe de juges, je les considère comme un soutien. Ils sont là pour encourager l'art, pas pour le séparer. Ils l'apprécient.
May Yen Cheah
Il est absolument nécessaire de s'adapter et de se familiariser avec le nouvel environnement: la taille de la scène, le matériau du sol, les lumières et ne pas avoir de miroir. Avant de monter sur scène, j'aime être seul et entrer dans une zone pour me préparer mentalement. Ceci est très apaisant et m'aide à me concentrer.
Riannon McLean
Respirer et rester concentré sur ce que je suis sur le point de faire.
Qu'est-ce que votre routine d'avant-spectacle implique?
Daniel Ulbricht du New York City Ballet à Tarantella. Photo de Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
J'ai en quelque sorte un modèle. Je n'aime pas manger trop près du spectacle. Je ne veux pas me sentir trop rassasié. En fonction du moment où nous poursuivons le programme, je me coiffe et je me maquille, puis j'essaye de m'échauffer complètement. Ensuite, j'enfile mon costume, je monte sur scène et je marche légèrement dans la chorégraphie. Enfin, je prends toujours un genou avant de commencer la pièce. Je veux toujours profiter de l'occasion pour être reconnaissant de l'opportunité que je suis sur le point de partager avec 2 500 personnes. C'est vraiment une bénédiction de faire ce que nous faisons!
May Yen Cheah
Ma préparation commence quelques jours avant le spectacle. Bien manger et bien dormir contribuent à bien danser. Pour m'échauffer, j'aime faire un cours de ballet. Ensuite, je passe un peu de temps sur les problèmes que j'ai rencontrés lors du spectacle ou de la répétition précédente. Je me coiffe et me maquille et je reste au chaud le plus longtemps possible. Avant le spectacle, je révise des parties de la chorégraphie dans ma tête pour essayer d’imaginer ce que j’essaie de réaliser, ou de penser comment je pourrais faire quelque chose de mieux, et surtout, pour me souvenir des corrections. Ensuite, je suis préparé physiquement et mentalement.
Riannon McLean
Je dois toujours écouter de la musique pendant que je me maquille et que je marche dans les couloirs (comme j'aime arpenter). Juste avant le spectacle, j'ai un morceau que j'écoute pour être énergique, concentré et faire monter mon rythme cardiaque.
Y a-t-il des situations ou des ballets qui vous rendent plus ou moins nerveux et pourquoi?
Daniel Ulbricht
Le ballet qui me rend nerveux, même après 10 ans, est le Gigue dans Mozartien . C’était l’une des dernières œuvres de M. B et son solo spécial est très décalé. C'est génial la façon dont il l'a fait. La raison pour laquelle je le répète constamment est qu'il y a de nombreuses séquences familières qui se répètent, mais à chaque fois que cela se produit, il y a une légère variation. C'est stimulant et vous devez être sur pour montrer à quel point la pièce est géniale.
May Yen Cheah
J'ai récemment modelé pour un défilé pour le Singapore Fashion Festival 2012, et j'étais tellement nerveux. Tout ce que nous avions à faire était de marcher et de faire quelques poses de ballet. C'était SUPER FACILE et pourtant j'étais plus nerveux pour cela que je ne l'ai ressenti depuis longtemps. Tout a été mis en place si vite. Donc pour moi, la préparation est la clé. Je n'aime pas courir en retard, devoir me dépêcher et me sentir si mal préparé.
Riannon McLean
S'il s'agit d'une première saison, je suis extrêmement nerveux lors de la soirée d'ouverture. C’est la première fois que je joue le nouveau travail, donc on s’attend beaucoup à ce qu’il soit un succès et je veux être le meilleur possible dans mon rôle.
Pouvez-vous décrire une époque où quelque chose ne s'est pas déroulé directement sur scène et comment vous l'avez géré?
Daniel Ulbricht
Il y a eu des mésaventures sur scène que j'ai à la fois vues et vécues. L'essentiel est que ce n'est pas une erreur tant que vous ne le montrez pas. Habituellement, je peux le remarquer d'abord dans les yeux de quelqu'un, puis sur le reste de son visage. Mais cela nous arrive tous à un moment ou à un autre. En fin de compte, une grande technique, une expérience et une confiance en soi aident.
May Yen Cheah du Singapore Dance Theatre
May Yen Cheah
La plupart du temps, ce n'est pas aussi perceptible ou aussi important que nous le pensons. Je suis tombé, j'ai raté un ascenseur climax, j'ai eu un mauvais fonctionnement de costume et je suis tombé d'un ascenseur! Mon partenaire m'a jeté en l'air et nos prises n'ont pas fonctionné pour une raison quelconque. Il m'a rattrapé à la toute dernière minute alors que mon genou heurtait le sol. Je l'ai également agenouillé dans les yeux. Nous nous sommes chuchotés 'Est-ce que ça va?', 'Ouais, je vais bien. Êtes-vous? »,« Oui. Continuons'. Nous avons continué à danser jusqu'à notre prochaine sortie, c'est-à-dire quand nous avons réalisé qu'il avait du sang coulant sur le côté de son visage! Nous avons eu quelques minutes pour nous rafraîchir et nous avons ensuite continué pour terminer tout le spectacle. Le lendemain, il s'est réveillé avec un œil au beurre noir. Oops désolé! Alors oui, c'est humiliant à l'époque, mais il ne faut pas oublier que ça arrive à tout le monde, même à certaines des plus grandes stars du monde.
Riannon McLean
La plupart des danseurs ont vécu un moment sur scène où l'esprit a un moment d'oubli et le corps intervient pour prendre le dessus. J'en ai eu quelques-uns et ces moments peuvent me sembler une éternité! Vous vous récupérez rapidement et espérez que le public ne l'a jamais remarqué.
Quels conseils donneriez-vous aux autres danseurs qui souffrent de nerfs?
Daniel Ulbricht
N'oubliez pas de rester calme. Lorsque vous êtes calme, vous pouvez penser, écouter, décider, évaluer les choses et en profiter. Lorsque nous avons des nerfs ou que nous paniquons, nous retenons généralement notre souffle, nous nous fatiguons plus vite et ce n'est pas aussi amusant. N'oubliez pas que le public est là pour l'art. Enfin, souvenez-vous de Lombardi qui a dit: 'Ce n'est pas à quel point vous tombez, mais à quelle vitesse vous vous levez.' Le public saura ce que cela signifie….
May Yen Cheah
Plus vous jouez, plus cela devient facile. Cela demande de la pratique, comme toute autre chose. Prendre des respirations lentes et profondes est très utile. Allez dans un endroit calme, fermez les yeux et essayez de devenir plus conscient de vos autres sens et de votre corps intérieurement. Je trouve cela très apaisant et apporte une concentration au corps et à l'esprit. De plus, ne vous concentrez pas sur le fait que vous êtes nerveux. L'esprit est très puissant et vous ne vous rendrez que plus nerveux. Pensez aux choses positives et aux raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites. Rassurez-vous de votre talent et renouvelez votre confiance. Rappelez-vous d'être reconnaissant pour vos opportunités, votre passion et vos capacités. La danse est un cadeau.
Riannon McLean
Vous devez reconnaître vos nerfs et vous connaître suffisamment bien et savoir comment les gérer au mieux. Ne laissez jamais les nerfs prendre le dessus sur vous. En tant qu'interprète, je compte sur mes nerfs pour chaque représentation et c'est un sentiment très positif pour moi. Je sais que je suis prêt à monter sur scène et à jouer. Sans ces papillons, je sais que je serais plus anxieux et nerveux d'essayer de les trouver.
mesures de sandra smith
Photo du haut: May Yen Cheah
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