Danseurs de ballet de la ville de New York. Photo gracieuseté de Joaquin De Luz. Parfois, il faut un recul ou un changement de norme pour qu'une véritable révélation se produise. Peut-être qu'une opportunité d'enseignement permet à un danseur de voir que sa vraie passion est de diriger les autres. Ou peut-être est-ce à cause d'une blessure qu'un danseur découvre qu'un passe-temps secondaire peut devenir une entreprise commerciale.
NYCB Principal et fondateur de Dancer Fit, Joaquin De Luz. Photo gracieuseté de De Luz.
Pour le directeur du New York City Ballet (NYCB), Joaquin De Luz, c'est une blessure au dos en 2007 (lorsque trois médecins lui ont dit qu'il ne danserait plus jamais) qui l'a obligé à améliorer son entraînement croisé et à faire des recherches intensives en rééducation. Avec son esprit déterminé à devenir plus fort et à revenir sur scène, De Luz dit qu'il est devenu un «rat de gym» et a commencé à développer un programme de renforcement pour les danseurs. Puis, lorsque d'autres problèmes de santé l'ont empêché de quitter la scène pendant les premiers mois de 2016, De Luz a poussé ses études plus loin et a reçu sa certification d'entraînement personnel par la National Academy of Sports Medicine.
Matthieu danseur
Plus récemment, De Luz est co-fondateur et concepteur du NYCB Strength and Conditioning Program, avec le physiothérapeute Dirk Hartog et le danseur de ballet du NYCB corps de Giovanni Villalobos. Bien que le programme NYCB ait été dans sa saison pilote et uniquement disponible pour les danseurs masculins de la compagnie, à partir de ce mois-ci, le programme s'élargira et s'ouvrira à tous les danseurs.
Entre-temps, De Luz a également développé son propre programme Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit sur Instagram), dans lequel il travaille en tête-à-tête avec certains des meilleurs danseurs de NYCB, y compris les directeurs Sara Mearns et Andrew Veyette, et les membres du corps Sara Adams et Emilie Gerrity, ainsi que des non-danseurs à la recherche de conseils pour être maigres et forts . De Luz espère continuer à développer et à marquer Dancer Fit dans les mois à venir, avec des idées comprenant un site Web basé sur un abonnement et une application.
Joaquin De Luz travaille avec la directrice de NYCB, Sara Mearns. Photo gracieuseté de De Luz.
«Mon idée est de développer un programme à deux faces», explique De Luz à Dance Informa. «Une partie est la formation des danseurs, mais aussi la formation des non-danseurs en utilisant certains des principes que nous utilisons dans notre formation. Cela fonctionne à merveille pour les deux!
À propos de la formation croisée des danseurs, De Luz déclare: «Ce n’est pas seulement important, je pense que c’est impératif! J'aurais aimé avoir commencé plus tôt. Il y a de plus en plus d'articles à ce sujet, et les entreprises du monde entier le comprennent. Pensez-y: toute équipe sportive a une pré-saison lorsqu'elle s'entraîne pour se préparer pour la saison de jeu, et elle ne se contente pas de jouer à des jeux pour se «mettre en forme», mais s'entraîne à des domaines spécifiques qui doivent être abordés. Pourquoi devrait-il en être autrement dans le monde du ballet? »
Il poursuit en énumérant plusieurs avantages de l'entraînement croisé, notamment la prévention des blessures et le traitement des déséquilibres musculaires, l'amélioration cardiovasculaire, l'endurance musculaire, l'endurance, la force de levage (en particulier pour les danseurs masculins) et la force globale.
Joaquin de Luz dans «Prodigal Son» de NYCB. Photo de Paul Kolnik / New York City Ballet.
hauteur de sean kinney
Lorsqu'il travaille avec un danseur, De Luz dit qu'il prend en considération ses problèmes uniques, ses faiblesses et ses objectifs. Dans le programme NYCB Strength and Conditioning, par exemple, les danseurs peuvent s'inscrire à l'une des trois plages horaires quotidiennes, au cours desquelles De Luz ou l'un des entraîneurs du programme travaillera avec eux, en alternant le haut du corps, le bas du corps et le conditionnement.
«Nous évaluons les besoins de certains danseurs et les conseillons sur ce qu'il faut faire pour atteindre leurs objectifs», explique De Luz. «Notre objectif, cependant, est de les éloigner de l'équipe médicale et de terminer les saisons en bonne santé et en force.»
Alors que l’implication de De Luz dans Dancer Fit fait partie de sa transition loin de la scène, il dit que ses 30 années de danse lui ont beaucoup appris sur le corps humain et enrichiront ses enseignements en tant qu’entraîneur personnel. De plus, Dancer Fit le satisfait d'une manière que le fait d'être un artiste de la scène ne le satisfait pas.
Joaquin De Luz travaille avec le directeur de NYCB Andrew Veyette. Photo gracieuseté de De Luz.
danse de quête
«En tant que danseur, tout dépend de vous, de la préparation à ce moment sur scène», dit De Luz. «C’est une carrière très égocentrique, et ce doit être pour arriver au sommet. Pouvoir aider les gens et leur donner ce que vous avez appris sur le corps et le bien-être est incroyable. J'avais un client plus âgé - un PDG plutôt sédentaire - qui m'écrivait une lettre pour me remercier car depuis que nous travaillions, il a eu les meilleures réunions de sa vie! Tout cela parce qu'il se sent mieux physiquement et mentalement. Maintenant, c’est quelque chose. Pour donner!'
De Luz encourage tous les danseurs à prendre le temps de s'entraîner, un objectif qui peut mieux améliorer leur danse en classe, en répétition et en performance. «Allez travailler!» conseille-t-il. 'Sérieusement! Que vous soyez étudiant, danseur professionnel, danseur à la retraite, professeur ou tout simplement dans le domaine du ballet, le meilleur projet que vous puissiez démarrer est celui qui améliore votre santé et votre vie. »
Assurez-vous de suivre Dancer Fit de Joaquin De Luz sur Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Par Laura Di Orio de La danse informe.
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